Pour les habitants essentiellement
Un chiffre sec aux allures de sentence : trois heures par semaine. C’est, selon une étude récente, le temps moyen qu’un propriétaire consacre à sa location saisonnière. Et ce, sans
Un chiffre brut, dix ans : c’est la durée de vie d’un passeport français pour les adultes. Pour les mineurs, cette échéance tombe à cinq ans, sans possibilité de prolongation.
En 2023, une méta-analyse publiée dans Sports Medicine a démontré que l’adoption du régime méditerranéen améliore l’endurance et la récupération musculaire chez les sportifs de haut niveau. Cette alimentation, d’abord
63 % des adultes français mangent entre les repas, mais à peine un sur cinq se tourne vers une collation riche en fibres ou en protéines, révèle Santé publique France.
Statistiquement, votre dos passe plus de temps à soutenir votre posture qu’à soulever des haltères. Le Pilates, lui, s’adresse à ces muscles qui œuvrent dans l’ombre, ceux que la plupart
Un modèle conçu pour la randonnée légère peut provoquer des douleurs après quelques kilomètres sur terrain accidenté. Les semelles souples, souvent vantées pour leur confort immédiat, montrent rapidement leurs limites
Un set au tennis ne s’achève pas forcément à six jeux gagnés. Lorsque les deux joueurs atteignent six jeux partout, la règle impose souvent un jeu décisif appelé tie-break, sauf
Certains billets d’avion ressemblent à des cadenas : une fois le nom inscrit, inutile d’espérer le modifier sans déclencher une avalanche de complications. Pourtant, à la marge, quelques compagnies laissent
Près de 30 % des abonnements en salle ne sont jamais utilisés au-delà du premier mois. Les offres low-cost affichent parfois des restrictions d’accès ou des frais cachés que la
Une séance de HIIT de 20 minutes peut brûler autant de calories qu’une heure de cardio modéré. L’Organisation mondiale de la santé intègre désormais ce format dans ses recommandations officielles
57 % des sportifs abandonnent leur première séance à cause d’une tenue inadaptée. Ce chiffre suffit à bousculer quelques certitudes sur l’art, et la science, de bien choisir ses vêtements
À Marrakech, la demande pour les villas de luxe en location a progressé de 30 % au cours des deux dernières années, dépassant largement celle des hôtels haut de gamme.
33 grammes. C’est la consommation moyenne de sucre ajoutée par jour pour un adulte français, selon l’ANSES. Pourtant, chez les sportifs, la donne change : la dépense énergétique explose, mais
Aucun liquide ne répond à toutes les exigences d’un effort prolongé. Certaines boissons favorisent l’hydratation, d’autres apportent des glucides ou des minéraux, mais il existe des différences notables dans leur
Une statistique brute : près de 80% des marathoniens misent sur une surcharge en glucides avant la course, persuadés d’y trouver le secret de la performance. Pourtant, le protocole varie
Un passeport qui expire dans moins de six mois, c’est parfois le grain de sable qui fait dérailler un voyage outre-Manche. Les compagnies de transport, souvent plus intransigeantes que les
Le concept d’événements sportifs innovants s’est imposé dans les grandes villes, et Hyrox paris attire ceux qui souhaitent repousser leurs limites dans un cadre collectif. Il ne s’agit pas seulement
Dès les premiers instants, vous sentez que ce lieu impose son propre tempo. Vos pas ralentissent, votre regard se lève presque malgré vous, et le bruit autour semble s’effacer pour
15 médailles. C’est la somme brute qui résume le sommet, l’incroyable constance et la révolution silencieuse menée par Allyson Felix sur les pistes olympiques. Longtemps, les femmes ont couru avec
Un chiffre brut, sans détour : 100 grammes de graisse représentent près de 900 calories à brûler. Pourtant, la plupart des salles de sport restent remplies d’adeptes d’activités qui n’en
Déplier une carte de France, c’est découvrir un territoire où la liberté de planter sa tente s’arrête souvent au panneau « propriété privée » ou à l’affichage d’un arrêté municipal.
Les entrainements de musculations à la maison sont parfois plus pratiques et économiques. Ainsi, il suffit de s’équiper du matériel prioritaire à votre objectif et votre niveau. Cependant, il n’est
Benoît Paire, figure singulière du tennis contemporain, n’a jamais laissé indifférent. Ses performances en dents de scie et ses coups de gueule résonnent autant que ses coups sur le court.
Il y a des sentiments qui traversent les années, qui résistent à tout, même à l’habitude. L’amour, celui qui fait battre le cœur et donne l’envie de s’évader à deux,
Réserver un mobil-home, ce n’est pas seulement cocher une case sur la liste des préparatifs. C’est poser un choix décisif sur la façon dont vos vacances prendront forme. Pour ceux
Le matin, à travers la baie vitrée de votre chambre douillette, une lumière dorée vient caresser la neige scintillante. Face au ballet silencieux des flocons sur les cimes, le feu
À Paris, la boxe attire de plus en plus d’adeptes en quête d’une activité physique intense, mais aussi bénéfique pour le bien-être mental. Cette discipline, souvent perçue comme réservée aux
30 %. C’est la réduction nette du risque de symptômes dépressifs chez ceux qui enfilent régulièrement une paire de baskets, comparé à ceux qui se laissent happer par l’inertie. L’Organisation
2h30. C’est le temps moyen d’épuisement des réserves de glycogène chez un marathonien. Pourtant, des sportifs de haut niveau bousculent ce chiffre, repensant totalement l’équilibre entre glucides et performance. Oublier
Mettre le mauvais nom sur un billet d’avion, c’est parfois suffisant pour voir ses vacances s’envoler avant même d’avoir décollé. Un billet au nom marital, une pièce d’identité qui n’en
Découvrez comment voyager en Guadeloupe au départ de Lyon avec confort. Explorez les options de transport, les astuces pour économiser et planifiez votre séjour. Voyager en Guadeloupe au départ de
Un spa laissé sans surveillance pendant plus de sept jours peut rapidement voir son équilibre chimique se détériorer, même en période estivale. L’accumulation de bactéries ou de débris compromet la
Un apport quotidien de 90 grammes de protéines ne correspond pas à un standard universel : la quantité idéale varie selon l’âge, le niveau d’activité et les objectifs individuels. Malgré
Le chiffre est sans appel : près de 90% des adultes voient leur tour de taille augmenter au fil des années, malgré les promesses de régimes miracles ou d’applications de
Embarquer pour une croisière en Méditerranée, c’est s’ouvrir à un large éventail d’expériences. Entre mer turquoise, escales mythiques et vie dynamique à bord, impossible de s’ennuyer. Mais alors, sur une
En 2022, une étude américaine menée auprès de 60 experts du sport a classé la boxe, le hockey sur glace et le football américain en tête des disciplines les plus
150 minutes. C’est le chiffre qui s’impose, brut, dans la plupart des recommandations officielles pour l’activité physique hebdomadaire. Pourtant, une publication du Journal of Physiology en 2023 révèle qu’une séance
Le péage urbain de Londres s’applique même les week-ends et jours fériés, sans exception pour les plaques étrangères. Les conducteurs français découvrent souvent que le stationnement résidentiel n’exempte pas des
La brume matinale caresse les pavés historiques d’Amboise, embaumée par le parfum sucré des jardins en fleur et bercée par le clapotis doux de la Loire. Au fil de vos
Obtenir une chambre individuelle à l’hôtel entraîne souvent un surcoût injustifié, imposé par la règle du « supplément single ». Cette pratique, loin d’être universelle, varie selon les établissements, les
Augmenter la charge à chaque séance n’assure pas une croissance musculaire continue. Des plateaux surviennent, même lorsque l’alimentation et l’entraînement semblent optimisés. Les mêmes routines, répétées sans ajustements, conduisent à
59 % : c’est la part d’énergie issue des lipides dans les réserves corporelles d’un sportif moyen. Difficile de considérer ce chiffre comme anodin pour qui vise la progression musculaire.