10000 pas combien de kilometre par jour pour perdre du poids ?

Avec une foulée moyenne d’environ 75 cm, 10 000 pas par jour correspondent à environ 7,5 km. En pratique, cette distance varie selon la taille de la personne, la longueur de sa foulée et le terrain. La marche à elle seule ne garantit pas de perte de poids : la question du déficit calorique reste le facteur déterminant.

Foulée et

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