1 semaine pour perdre 3 kilos : programme express spécial sédentaires

Perdre 3 kilos en une semaine quand on passe la majeure partie de sa journée assis relève d’une promesse que les données actuelles ne soutiennent pas. La Haute Autorité de Santé, dans sa fiche « Surpoids et obésité de l’adulte » actualisée en 2023, recommande une perte progressive, de l’ordre de quelques centaines de grammes par semaine.

L’enjeu pour un …

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