Whey pour perte de poids en musculation débutant : mode d’emploi

La whey revient dans presque toutes les conversations autour de la musculation, y compris quand l’objectif affiché est la perte de poids. Pour un débutant, le message peut sembler contradictoire : une protéine en poudre issue du lait, souvent associée à la prise de masse musculaire, aurait aussi sa place dans un programme de sèche. Le sujet mérite d’être posé …

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