Activité physique pour personne âgée : bien choisir pour rester en forme !

150 minutes. C’est le chiffre qui sépare un quotidien actif d’une sédentarité silencieuse après 65 ans, selon les recommandations officielles. Pourtant, une large majorité des seniors reste loin du compte. Paradoxe : certains mouvements simples, parfois jugés anodins, se révèlent plus efficaces que des séances sportives soutenues pour conserver équilibre et aisance dans les gestes du quotidien.

Le spectre des …

A découvrir également : Rester en pleine forme grâce au fitness au quotidien

The post Activité physique pour personne âgée : bien choisir pour rester en forme ! appeared first on Mutuelle Comparatif.

A lire également : Sport pendant grossesse : conseils utiles pour rester active et en forme