Adopter une alimentation optimale quand on pratique une activité sportive

Se contenter d’enchaîner les kilomètres ou de pousser de la fonte ne suffit pas. Le vrai défi, c’est d’associer l’effort à une alimentation pensée pour le mouvement. Parce que courir après la performance ou le bien-être sans se soucier de son assiette, c’est comme vouloir grimper une montagne avec des chaussures trouées. Voici comment nourrir votre corps lorsque le sport …

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