Alternatives saines au grignotage : Trouvez vos encas équilibrés

52 % des Français grignotent chaque jour. Ce chiffre suffit à montrer que le “petit écart” n’est pas qu’une exception, mais une habitude bien ancrée. Les recommandations nutritionnelles tolèrent de petits écarts, à condition de maîtriser la qualité et la quantité des aliments consommés. Pourtant, la majorité des pauses gourmandes s’accompagne d’excès de sucre, de sel ou de matières grasses.…

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