Améliorer les tractions : suspension ou haltères ?

La plupart des pratiquants stagnent après quelques mois de tractions, malgré une motivation intacte. Le débat sur la meilleure méthode pour progresser oppose deux camps : ceux qui privilégient la suspension pour renforcer la prise, et ceux qui intègrent les haltères pour développer la puissance.

Certains protocoles recommandent de mixer les deux approches, alors que d’autres les considèrent incompatibles. Les …

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