Boissons autorisées pendant le jeûne intermittent : top choix et recommandations

Le café noir ne rompt pas le jeûne, mais un simple trait de lait suffit à modifier la réaction métabolique. L’eau pétillante nature passe sans encombre, alors que la version aromatisée, même sans sucre, soulève des débats chez certains spécialistes. Les boissons « zéro calorie » divisent encore la communauté scientifique quant à leur impact sur l’insuline et l’autophagie.

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