Compléments alimentaires pré-sport : comment choisir efficacement ?

23 % des sportifs réguliers consomment au moins un complément alimentaire avant l’effort. Voilà le chiffre brut, sans fard, qui résume l’ampleur du phénomène. Derrière ces sachets colorés et ces promesses d’énergie, le choix n’a rien d’anodin : chaque gélule, chaque poudre, chaque boisson soulève la question de son utilité réelle, de sa composition, et surtout de sa pertinence pour …

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