Conseils pour perdre du poids après la grossesse : que manger ?

La restriction calorique stricte après l’accouchement augmente le risque de fatigue, perturbe la récupération et freine la production lactée. Pourtant, la pression sociale pour retrouver rapidement la silhouette d’avant-grossesse reste forte.

Un rééquilibrage alimentaire progressif, ajusté aux besoins spécifiques du post-partum, favorise une perte de poids durable sans compromettre la santé. Les recommandations diffèrent selon que l’allaitement est pratiqué ou …

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