Écueils fréquents à éviter lors de l’extension triceps à la poulie haute

Lors de l’extension triceps à la poulie haute, plusieurs erreurs peuvent compromettre l’efficacité de l’exercice et augmenter le risque de blessure. Une posture incorrecte est souvent l’un des premiers pièges. Garder le dos courbé ou les épaules en avant peut non seulement réduire l’engagement musculaire, mais aussi mettre une pression excessive sur les articulations.

Utiliser un poids trop lourd est …

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