Exercices quotidiens : Quelle activité physique pratiquer chaque jour ?

Trois Français sur quatre connaissent la recommandation des “30 minutes de marche par jour”. Pourtant, à l’heure du bilan, la majorité laisse filer ce rendez-vous avec le mouvement. Les chiffres ne mentent pas : selon l’Inserm, il suffirait d’une demi-heure d’activité physique quotidienne, même modérée, pour abaisser nettement le risque de maladies chroniques. Pourtant, moins d’un adulte sur deux s’y …

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