L’ashwagandha et le sport : une aide pour les performances ?

En 2023, plus de 20 % des sportifs français déclaraient avoir recours à au moins un complément alimentaire à base de plantes. L’ashwagandha, longtemps cantonnée à la médecine traditionnelle indienne, fait une percée remarquée dans les routines de préparation physique, attirant l’attention des entraîneurs et des athlètes.

Ni stimulant classique, ni simple placebo, cette racine s’invite désormais dans les débats …

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