Les vertus insoupçonnées de consommer 200 mL de lait par jour

Le lait, souvent relégué au rang de simple boisson pour les enfants, recèle pourtant des bienfaits insoupçonnés pour la santé des adultes. Consommer 200 mL de lait par jour pourrait être une habitude bénéfique à bien des égards.

Riches en calcium et en vitamine D, ces 200 mL quotidiens contribuent à renforcer les os et à prévenir l’ostéoporose. Le lait …

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