Perdre 15 kilos sans sport grâce aux petites habitudes du quotidien

Perdre 15 kilos sans sport repose sur un principe simple : créer un déficit calorique par l’alimentation et les habitudes quotidiennes, sans passer par une salle de gym. La recherche récente apporte des nuances qui méritent d’être posées avant de modifier quoi que ce soit dans son assiette.

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