Petit-déjeuner sain et minceur : Comment bien choisir ses aliments ?

Un petit-déjeuner riche en glucides simples augmente le risque de fringales avant midi, même chez les personnes qui cherchent à contrôler leur poids. Pourtant, certains aliments dits « sains » affichent un index glycémique élevé ou contiennent plus de sucres cachés qu’il n’y paraît.

Les recommandations nutritionnelles évoluent : la composition idéale du premier repas de la journée ne correspond …

A découvrir également : Petit-déjeuner idéal : comment bien le choisir pour une journée réussie !

The post Petit-déjeuner sain et minceur : Comment bien choisir ses aliments ? appeared first on 75cl.