Pourquoi l’exercice physique améliore vraiment votre santé

Oubliez la prudence : faire de l’exercice ne relève pas d’une option, mais d’un cap à tenir, semaine après semaine. Les études scientifiques n’en finissent plus de le marteler : bouger, c’est miser sur un corps qui tient la route et un mental qui ne s’effrite pas. Les lignes qui suivent détaillent, preuves à l’appui, pourquoi l’activité physique s’impose comme …

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