Prendre du poids avec le yoga : mythe ou réalité ?

Certains pratiquants expérimentent une prise de poids après avoir intégré le yoga à leur routine, en contradiction avec l’idée largement répandue que cette discipline favorise uniquement la perte de poids ou la relaxation. Les recommandations officielles en matière de musculation ignorent généralement le yoga, alors que certaines formes dynamiques sollicitent intensément les muscles.

Une croyance tenace associe le yoga à …

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