Quel sol pour les HIIT et le cross-training à la maison ?

Les entraînements à haute intensité (HIIT) et le cross-training ont conquis les home gyms par leur efficacité et leur dynamisme. Sauts, burpees, enchaînements rapides, manipulation de kettlebells ou d’haltères légers… ces pratiques sollicitent intensément le corps et, par extension, le revêtement de sol. Un sol inadapté peut vite devenir un frein à la performance, une source de blessures, et un …

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