Quels sont les principes de la nutrition du sport

Un bon sportif doit améliorer et maintenir ses performances. La diététique est un facteur qui pourra l’aider à atteindre cet objectif. Celle-ci se focalise sur une alimentation équilibrée, variée et adaptée aux besoins énergétiques du sportif au quotidien. Ainsi, la nutrition du sport est différente et a des principes spécifiques qu’il faut respecter. Découvrez-les à travers cet article. Rompre avec les plats industriels Encore appelés calories inutiles, les plats industriels ont généralement une forte teneur en mauvaise graisse et en sucres raffinés. Aussi, ils ont une quantité excessive de sel et n’offrent aucun intérêt en matière de vitamines et de […]

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