Sport pour le moral : quel est le meilleur pour booster votre humeur ?

30 %. C’est la réduction nette du risque de symptômes dépressifs chez ceux qui enfilent régulièrement une paire de baskets, comparé à ceux qui se laissent happer par l’inertie. L’Organisation mondiale de la santé ne s’y trompe pas : l’exercice façonne bien plus que le corps. Il soutient l’équilibre intérieur, repousse les assauts du stress et stabilise l’humeur bien au-delà …

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