Rameur muscles travaillés pour maigrir : les zones clés à cibler

Le rameur engage la quasi-totalité des chaînes musculaires à chaque coup. Pour autant, la répartition de l’effort entre cuisses, fessiers, dos et sangle abdominale dépend directement de paramètres techniques que la plupart des programmes grand public ne détaillent pas : amplitude de hanche, inclinaison du tronc, cadence de coups par minute. Nous allons décortiquer ces variables pour orienter la dépense …

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